Quel impact
peuvent avoir des phrases sur la perception que nous avons de notre
corps ?
« Jeter
de la nourriture c’est du gâchis ! »
« Tant
que tu n’as pas fini ton pain tu ne te lèves pas de table ! »
« ça ne
te dérange pas que des enfants ne mangent pas à leur
faim ? »
« Salut
ma grande ! Alors t’as mangé de la soupe pour être aussi grande d’un
coup ? »
« Ma
puce, t’es trop mignonne avec ton appétit d’oiseau »
Vous ne
résistez pas à toutes ces phrases culpabilisantes, vous mangez donc plus qu’à
votre faim pour ne pas gêner votre hôte et quand vous êtes seul vous mangez très
peu en pensant aux gens qui ne mangent pas à leur faim. Le reste du monde pourrait vous trouver égoïste si vous vous écoutiez.
Vous êtes émotionnellement mal … « Vous culpabilisez. Vous avez peur de
manquer »
Voilà deux
réactions qui ont eu raison de vous. Donc vous terminez toujours votre assiette même si vous n’avez plus faim ou plus de place. À l'inverse, vous mangez peu.
Mais pourquoi s’en prendre toujours à notre assiette ? Coupez le lien affectif avec ces phrases et retrouvez la banane avec la sophrologie.
Quelques
questions que vous pouvez vous poser : Quelle image
ai-je de moi-même ? Quelle
relation ai-je avec la nourriture ?
Je ne
détiens pas vos réponses. La sophrologie et l’image de soi c’est une longue histoire
de respect. Je m’aime tel que je suis. Je me visualise joyeux(se)
partageant un repas avec mes ami(e)s, famille, collègues de travail. Je n’ai
pas peur de dire STOP. Je casse ce lien affectif avec toutes ces phrases. Je
retrouve confiance en ma voix intérieur.
N’écoutez
pas les autres et retrouvez la pêche !
Léa STANISLAS
Sur rendez-vous
Tél 06 16 66 23 44
E-mail leabencoil@yahoo.fr
Je vous remercie
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