Une séance de sophrologie est un moment à vous qui dure environ une heure. Lors du premier rendez-vous des questions vous seront posées afin de comprendre votre objectif. Ce premier rendez-vous peut durer un peu plus longtemps. Il permet d'obtenir des informations nécessaires à l'élaboration d'un accompagnement précis.
La séance peut avoir lieu en cabinet, au domicile (sous certaines conditions) ou en entreprise. À raison d'une séance par semaine pendant 6 semaines pour les femmes enceintes (1h15 par séance) et jusqu'à 12 semaines pour les autres accompagnements (entre 50 minutes et une heure par séance)
La sophrologie n'est pas une thérapie tactile. Les séances ne nécessitent aucun équipement ni tenue particulière.
Des séances rythmées par quatre temps :
- À chaque début de séance seront recueillis vos ressentis depuis la séance précédente. Ce temps d'échange est confidentiel. Le sophrologue obéit à un
code de déontologie et respecte donc la confidentialité des informations qui lui sont confiées.
- Le deuxième temps de la séance consiste à amener le relâchement musculaire par des exercices. Vous serez acteur de votre évolution grâce à ses exercices simples et doux, donnés par le sophrologue, et vous permettant de vous entraîner entre chaque séance, dans un but d'autonomie.
- Vos ressources positives et votre imaginaire seront sollicités lors de ce troisième temps de visualisation mentale amené par la voix du sophrologue, et appelé sophronisation. Ce temps ou moment que vous vous accorderez est un moment de profond relâchement.
- Après avoir sollicité votre esprit, le quatrième temps est un temps d'échange. Vous pourrez exprimer vos impressions et les sensations qui vous auront accompagnés tout au long de la sophronisation.
Sur rendez-vous
Tél 06 16 66 23 44
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