Je m’appelle
Léa STANISLAS
Quel est mon parcours ?
J’ai fait
onze années de danse classique haut niveau. Ancienne élève de Max Bozzoni et Rosemay Jourdes, danseurs classiques, étoiles de l'Opéra de Paris, je suis fascinée par les exploits sportifs, le dépassement de soi dans tous les domaines.
J'ai ensuite fait des études d’arts graphiques. Diplômée de la CCIP (cartonnier-formiste) la mise en volume d'idées et l'habillage graphique sont mon quotidien pendant quatre années.
Par la suite et ce pendant presque dix
ans, je n’ai pas arrêté de promouvoir l’art à Paris à travers les musées et monuments, des visites théâtrales dans les quartiers de Paris, des productions de concerts de Jazz. Tout cela grâce à l'association "De la suite dans les idées & Cie".
Avec beaucoup de calme et de discrétion j'ai pu, de 2010 à 2013, être assistante d'un Grand Rabbin. De cette collaboration je retiens des verbes : entendre, vivre, organiser, respirer, patienter ... et un mot : vie(s)
Quelle est ma définition de la sophrologie ?
Avec beaucoup de calme et de discrétion j'ai pu, de 2010 à 2013, être assistante d'un Grand Rabbin. De cette collaboration je retiens des verbes : entendre, vivre, organiser, respirer, patienter ... et un mot : vie(s)
Quelle est ma définition de la sophrologie ?
C’est une
méthode thérapeutique rendant à nouveau possible, la connexion du corps avec l’esprit de manière harmonieuse.
C’est une thérapie brève utilisant la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. C’est un révélateur de vous même.
Thérapie :
c’est une méthode donnée ou appliquée par un professionnel de la santé vers une
personne qui a besoin d’un coup de pouce OU de soin
Restez connecté avec vous même. Ne faites pas l'autruche.
Faites-vous confiance. Les solutions sont en vous.
Ne les éteignez pas : révélez-les !
Restez connecté avec vous même. Ne faites pas l'autruche.
Faites-vous confiance. Les solutions sont en vous.
Ne les éteignez pas : révélez-les !
Comment je suis arrivée à la sophrologie ?
Ce sont les
personnes avec lesquelles j’ai travaillé durant
presque dix années qui m’ont amenée vers la sophrologie. Je me servais
beaucoup de la visualisation pour imaginer la réussite des projets. Des miens
et celle des autres.
Comment j’ai découvert la sophrologie ?
Lorsque j’ai pris conscience que ma vie professionnelle devait changer. Je voulais trouver une solution pour améliorer les choses. J’ai contacté un ami coach en prise
de parole à qui j'exposais ma vision et mon action. Je lui
demandais de m’aider. La distance et l’amitié qui nous lient l’ont poussé à me
conseiller de contacter son ami sophrologue Alain Talbot. Il m’a proposé une
séance découverte de la sophrologie.
Quelle a été la conséquence de la séance découverte ?
Une vision
très claire de ce que je voulais accueillir dans ma vie. Une confirmation de
mes capacités à pouvoir changer positivement les choses. À garder confiance
en ma facilité à visualiser ce qu’il y a de bon pour moi et à éloigner le moins
bon de moi. En provocant
ce désir de changement, consciemment, il ne pouvait m’arriver que les
meilleures choses. Celles qui me correspondaient.
Je suis
sensible à la psychogénéalogie / transgénéalogie et la sophrologie
a apporté la légèreté et l’air pour impulser l’énergie nécessaire aux
changements.
Nous
recevons des codes pour nous donner une base. Durant toute notre vie nous
allons nous servir de cette base pour nous appuyer dessus avec confiance afin
de fabriquer notre vie et de la vivre. Je propose d'accompagner ceux
et celles qui le souhaitent, à des moments où cette base peut-être parfois
fragilisée, déconnectée du mental ou du physique.
Je pense aux
adolescents qui sont en pleine transformation du corps et de l’esprit. C’est
affolant de grandir et de changer, on peut céder à la panique sans comprendre
pourquoi ? Comment apaiser toute cette tempête d’émotions.
Pour illustrer cette partie …
Voici deux
images capturées de vidéos et le lien de ces vidéos :
Je pense aux
adultes qui subissent un stress professionnel.
Autre exemple
d’une situation stressante :
Quelques
séances plus tard … elle me dit qu’elle a essayé la musique mais que son
attention reste visuelle et accrochée aux visages des usagers du métro. Elle
m’explique qu’elle absorbe le stress des autres. Nous nous
concentrons donc sur la lecture.
Quelques séances
plus tard … elle me dit gagner des points de connaissance en lisant dans le
métro, que le trajet passe plus vite et qu’elle ne stresse plus pendant le
trajet. Ella applique les exercices de relaxation que je lui ai
proposé en séance et qu’elle connaît car elle s’est entraînée chez elle.
Elle arrive
sur son lieu de travail détendue et en pleine possession de son énergie.
Elle a
transformé quelque chose de stressant en quelque chose de positif en amenant
son esprit à voyager à travers la lecture et à détendre son corps.
Pour ce même
exemple d’autres personnes trouveront une autre façon de faire avec la musique, la
marche seul ou à plusieurs … mais l’idée est d’amener la personne à se servir
de ses propres ressources, à visualiser une scène positive et de la mettre en
application.
Pourquoi l’école de sophrologie de Catherine Aliotta ?
L’école de
Sophrologie qui se trouve à Paris 10ème, est l’école que je cherchais pendant
une année et demie. À chaque fois que j’avais un rendez-vous c’était simple et
je me sentais à l’aise.
L’école de
sophrologie fait partie de la Chambre syndicale de la sophrologie comme
d’autres écoles. Elle a la norme NF, OPQF (Office Professionnel de
Qualification des organismes de Formations) et SURTOUT elle a son titre RNCP
(Répertoire National de la Certification Professionnelle) et a donc le niveau
de qualification reconnu par l’état. Cela veut dire que son niveau
d’instruction est reconnu par l’état.
La formation
a eu lieu dans les locaux de l’école au 52 rue Boulanger, à Paris.
Quels sont mes points forts ?
Mon énergie,
ma créativité, ma capacité à entendre et à respecter les silences.
Ma
conviction que tous les projets sincèrement désirés sont réalisables.
Quels sont les sujets qui m’intéressent à travers la sophrologie ?
Énormément de sujets m'intéressent !
Énormément de sujets m'intéressent !
La détermination sportive.
Exemple :
Yelena Isinbayeva.
Sa carrière
de gymnaste s’arrête après qu’on lui ait dit qu’elle était trop grande. Elle ne
refera plus de barres asymétriques mais son entourage lui proposera d’essayer le
saut à la perche. Elle deviendra championne Olympique, championne du monde,
championne d’Europe de saut à la perche.
La leçon de
cette histoire :
Comment
inverser les choses de manières positives.
La conviction :
Faire les
choses avec le cœur, l’envie, se visualiser dans la
possibilité de passer à l’action. Le pouvoir de l’autosuggestion sans limite.
La nourriture :
La capacité
à prendre soin de soi-même. Retrouver des valeurs de convivialité autour d'un repas.
Les enfants et adolescents :
Faire les
choses avec enthousiasme. Nous leur faisons faire beaucoup de choses de manière ludique
mais avec l’arrivée d’internet et de l’image nous sommes tombés dans le
surludique. Revenir à des choses essentielles pour la construction d’un être.
Voici quelques noms de protocoles permettant d’appliquer la
sophrologie :
Amélioration
du quotidien :
- permet de
gérer une anxiété passagère pour améliorer son quotidien :
- performance
au travail
- meilleure
vitalité pour des personnes âgées
- travailler
calmement dans une classe
- affirmer
l’autorité parentale
- être en
pleine forme le matin au réveil
- accepter
de réussir, accepter sa réussite
Préparation
mentale :
- à un
examen : BAC, permis de conduire, compétition, etc …
- pour vivre
un accouchement sereinement
- gestion du
trac : danse, chant, sport
- réussir un
entretien d’embauche
- réussir
son année scolaire
Accompagnement
d’un traitement médical :
- mieux
gérer les effets des traitements médicaux au quotidien
- mieux
gérer la douleur suite à une maladie ou un traitement médical
- visualiser
sa guérison : brûlure,
Accompagnement
lors de comportements pathologiques :
-
Phobies : prise de sang, chats, transports, eau …
- Maîtriser
ses pulsions alimentaires
N'oubliez pas : le seul objectif du sophrologue c'est de vous rendre autonome :
Vous pourrez retrouver à travers ce blog et régulièrement des sujets qui m'intéressent et que j'aime partager.
En espérant
avoir répondu à vos interrogations et vous rencontrer prochainement.
Je reste à
votre écoute !
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